Stilleretræte v. Lea Skovsgaard og Mika Heilmann

kl. 09:00 - 16:00

Endnu engang kan du tage hul på det nye år i stilhed sammen med sognepræst Lea Skovsgaard og mindfulnessinstruktør Mika Heilmann, når vi igen holder en heldags stilleretræte her i Jægersborg Kirke. Temaet for dagen er sjælens stille hvisken. Hvorfor tage på stilleretræte? Stilleretræten er et tilbud til dig, der har svært ved at finde tid og ro i en hektisk hverdag. Den er et modsvar til præstationskulturen, hvor du hele tiden skal være i bevægelse, handle, gøre og skabe resultater. Det er en pause, hvor du bare kan være, lytte indad og opleve, hvad der sker, når du er stille og alene med dine tanker og overvejelser en hel dag. Stilheden vil kort blive afbrudt af en række refleksioner og guidede meditationer af henholdsvis Lea og Mika. Når du lukker din egen og verdens larm ude gennem meditation, bliver der er åbning og en lydhørhed overfor det, der er større end dig selv, og samtidig er det en vej ind til din egen indre styrke. Program for dagen Retræten finder sted i kirkerummet og stilheden er med os fra vi mødes om morgenen, til vi skilles igen om eftermiddagen. Mobiltelefonen er slukket og gemt væk hele dagen. Vi indleder med en kort introduktion, hvorefter du gør dig nogle tanker om, hvad du gerne vil have ud af dagen. En gang i timen er der en kort meditation ved Mika eller en kort refleksion over en bibeltekst ved Lea. Kl. 12.00 spiser vi frokost i sognegården, og bagefter går vi en tur – det hele foregår i stilhed. Derudover er der snacks og drikke tilgængelig hele dagen. I løbet af retræten er der mulighed for at få en samtale med Lea eller Mika i enerum, hvis du støder på tanker, som du har brug for at dele. Tag løst og komfortabelt tøj på samt varme sokker. Du er også velkommen til at tage din egen pude, måtte og tæppe med, så du kan gøre dig det så behageligt som muligt. Du skal kunne deltage hele dagen, da opbrud i utide forstyrrer de andre deltagere. Tilmelding Vi har maksimum plads til 25 deltagere, og det koster 150 kr., der dækker udgiften til mad. Tilmeld dig på mail: jaegersborg.sogn@km.dk senest mandag den 5. januar 2026, hvor du skriver dit navn, mailadresse og telefonnummer. Du er først sikret pladsen, når du får bekræftende svar tilbage. Tilmeldingsgebyret skal betales på selve dagen via MobilePay.